別れは人生の中で避けられない辛い経験の一つです。恋愛関係や友情、さらには仕事上の関係においても、別れは心に大きな影響を及ぼします。特に、私たちの性格や思考パターンは、この別れの痛みをどのように受け止めるかに大きな影響を与えます。
MBTI（マイヤーズ・ブリッグス・タイプ指標）は、私たちの性格を16の異なるタイプに分類することで、自分自身の理解を深める手助けをしてくれます。この記事では、特に別れを引きずりやすいMBTIタイプ5選を詳しく紹介します。それでは、さっそく各MBTIタイプを詳しく見ていきましょう。
別れを引きずるMBTIタイプ5選
1. INFJ（提唱者）
特徴
INFJタイプは、非常に感受性が高く、他人の気持ちを理解する力に優れています。彼らはしばしば深い絆を築くことができ、そのため別れの際にはその関係を強く引きずる傾向があります。感情を内に秘めやすく、自分の気持ちを表現することが難しいと感じることが多いです。
別れを引きずる理由
INFJは特に過去の出来事に対して思いを巡らせがちです。別れた相手との思い出を大切にし、何度もその瞬間を反芻することで、心の整理がつかなくなります。彼らは「もしもあの時こうしていたら」といったように、自分の行動を悔やむことも多く、結果として心の中でその別れを消化しきれずにいることが多いのです。
乗り切る方法
- 感情を表現する: INFJは感情を内に秘めがちですが、日記を書くことで自分の思いを整理することができます。感情を言葉にすることで、心の負担を軽くすることができます。
- 時間をかける: 自分のペースで心の整理を行いましょう。焦らずに、必要な時間を持つことが大切です。
2. ISFJ（擁護者）
特徴
ISFJタイプは、非常に忠実で、他人を思いやる性格を持っています。彼らは自分の周りの人々を大切にし、支えることに喜びを感じるため、別れのショックは大きく、長い間心に残ることが多いです。
別れを引きずる理由
ISFJは感情を大切にし、過去の関係を思い出すことが多いです。相手のことを気にするあまり、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。このような自己犠牲的な姿勢が、別れを引きずる原因となります。
乗り切る方法
- サポートを求める: 友人や家族に話を聞いてもらうことが大切です。他人との関係を大切にするISFJにとって、周囲の人々からのサポートは心の癒しになります。
- 新しい趣味を始める: 新しい活動や趣味を通じて、心をリフレッシュすることが効果的です。特に、創造的な活動は感情を整理する助けになります。
3. INFP（仲介者）
特徴
INFPタイプは、理想主義者であり、深い感情を持っています。彼らは自分の内面世界を大切にし、他人の感情にも敏感です。このため、別れの痛みを深く感じ、なかなか立ち直れないことがあります。
別れを引きずる理由
INFPは、別れた相手との関係を理想化する傾向があります。彼らは過去の出来事や感情を美化し、現実を受け入れるのが難しくなります。このため、心の整理がつかず、別れを引きずることが多いのです。
乗り切る方法
- 自己反省の時間を持つ: INFPは深い思索を好むため、一人で静かな時間を持つことが癒しになります。自然の中で過ごしたり、瞑想を行ったりするのも良いでしょう。
- アートや創作活動: 絵を描いたり、詩を書いたりすることで、感情を表現することができます。これにより、心の中のもやもやを解消する手助けになります。
4. ENFJ（主人公）
特徴
ENFJタイプは、人を引きつける魅力を持ち、他人をサポートすることに喜びを感じます。彼らは感情豊かで、関係を大切にするため、別れがもたらす影響は大きいです。
別れを引きずる理由
ENFJは、別れた相手との関係を強く思い出し、感情に流されやすいです。他人を思いやる性格が、逆に自分の心の整理を難しくすることがあります。彼らは自分の感情を無視してしまいがちで、別れを引きずる結果となります。
乗り切る方法
- 他者との交流を重視する: ENFJは社交的な性格を持っているため、友人や家族との交流が心の支えになります。自分の気持ちを話すことで、心の整理が進みます。
- ボランティア活動: 他人を助けることで、自分を癒すことができます。人とのつながりを深めながら、自己価値を見出すことができるでしょう。
5. ESFJ（領事官）
特徴
ESFJタイプは、社交的で他人とのつながりを重視します。彼らは周囲の人々の気持ちを敏感に察知し、関係を築くことが得意です。そのため、別れの痛みを強く感じることが多いです。
別れを引きずる理由
ESFJは、人間関係を重視するため、別れた相手との思い出が心に残ります。彼らは「どうして別れたのか？」と自問自答し、心の中でその理由を探そうとします。これが、別れを引きずる要因となります。
乗り切る方法
- 社交的な活動に参加する: ESFJは人とのつながりを重視するため、サークルやイベントに参加することで気分をリフレッシュできます。他人との関わりを通じて、心を軽くすることができます。
- 感謝の気持ちを持つ: 日常の中で感謝できることを見つけることで、ポジティブな思考を育むことができます。感謝のリストを作るのも効果的です。
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ちなみに…慰め上手なMBTIタイプもいますよ！
下記の3タイプは、特に慰め上手で、友達や家族をしっかり支えてくれる素敵な人たちです。困ったときは、彼らに頼ってみると、心が軽くなるかもしれませんよ！
1. ENFJ（主人公）
ENFJは、友達の気持ちをすぐに察知できる、まるで心のコーチみたいな存在。困っている人を見ると、すぐに手を差し伸べたくなるタイプです。おしゃべり好きで、アドバイスをするのが得意だから、悩みを抱えているときは彼らに話すとスッキリできるかも！
2. INFJ（提唱者）
INFJは、深い感受性を持った人で、相手の気持ちに寄り添うのが得意です。静かに話を聞いてくれるから、心の中をすっきり整理したいときに最適。相手のことを本当に理解しようとする姿勢が、安心感を与えてくれます。
3. ESFJ（領事官）
ESFJは、社交的で人を大切にするタイプ。友達が落ち込んでいると、すぐに行動でサポートしようとします。料理を作ったり、遊びに誘ったり、実際に動いて助けてくれるから、心強い存在です。彼らと一緒にいると、自然と元気が出るかも！
別れを引きずるMBTIタイプ・まとめ
別れを引きずるのは、誰にでも起こりうることですが、特に上記のMBTIタイプはその傾向が強いです。自分の性格タイプを理解することで、別れの痛みを少しでも軽減できるかもしれません。大切なのは、時間をかけて自分の気持ちを整理し、前に進むことです。心の整理ができれば、新しい出会いや経験を楽しむことができるでしょう。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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それでは、次回のブログでお会いしましょう！
