「また自慢話が始まった…」「この人、いつも自分の話ばかり」そんな経験はありませんか？実は、MBTIの性格タイプによって、自己主張の強さや自慢話をする傾向には大きな違いがあるんです。
この記事では、自慢話が多い傾向にある5つのMBTIタイプの特徴と、上手な付き合い方について分かりやすく解説していきます。職場や友人関係で「話が合わない」と感じている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
自慢話が多いMBTI5選
それでは、自慢話が多い傾向にある5つのMBTIタイプを詳しく見ていきましょう。それぞれのタイプには独特の話し方や特徴があります。「あ、この人のことだ！」と思い当たる人がいるかもしれませんね。
１:ENTJ（指揮官）
ENTJは「自己主張が激しいタイプの王様」と言われています。16タイプの中でも特に、自分の意見や実績を強く主張する傾向が強いタイプです。
リーダーシップに優れ、常に高い目標を掲げているENTJは、自分の実績や成功体験を語ることが多いタイプです。それは決して悪気があるわけではなく、むしろ「こんなに頑張ったんだ!」という達成感を共有したい気持ちの表れなんです。ビジネスシーンでは特に、自分の成果を明確に示すことで、チーム全体のモチベーションを上げようとしています。
主な特徴
- 自信があり、パワーがありすぎる
- 自分の成果を堂々と語る
- 「俺は/私はこうやって成功した」という話が多い
- 一度にたくさんのことを主張する
- 「これだけの結果を出した」という具体的な数字を好む
- 失敗談も「そこから学んだ」という成長ストーリーにする
ENTJの自慢話は、実は周りの人を鼓舞したり、やる気を出させるための手段でもあります。彼らは本気で「みんなもこれくらいできるはず」と思っているんですね。職場では「私がこのプロジェクトをこう進めた結果、売上が〇〇%アップした」というような、具体的な成果を示す話が多いのも特徴です。また、将来のビジョンについて熱く語ることも多く、「自分はこういう目標を持っている」と明確に宣言します。
２:ESTJ（幹部）
ESTJは責任感が強く、真面目なタイプですが、その分「正しさ」にこだわります。組織やルールを大切にする性格なので、自分がいかに正しく行動しているかを伝えたくなるんです。
「私はルールをきちんと守っている」「効率的にやるならこうすべき」という話が多く、時に説教っぽく聞こえてしまうことも。でもこれは、本当に周りのことを思ってのアドバイスなんです。ESTJにとって、自分の経験を共有することは、チーム全体の効率を上げるための大切な行動なんですね。
主な特徴
- 言い方がキツくなりやすい
- 引きどころを忘れがち
- 「こうあるべき」という主張が強い
- 自分の正しさを証明しようとする
- 過去の成功体験を例に出すことが多い
- 「前にも同じことがあって」という話の切り出し方をする
ESTJの話は自慢というより、「こうすればうまくいくよ」というアドバイスの意味合いが強いんです。実際に自分が経験したことを基に、「私の場合はこうやって解決した」と具体的な方法を示してくれます。ただし、その話し方が少し強めになってしまうため、相手には「また説教が始まった」と感じられることも。でも本心では、みんなが失敗しないように、効率よく成功してほしいと願っているんです。特に職場では、部下や後輩に対して「自分が若い頃はこうしていた」という経験談を通じて、正しい方法を教えようとします。
３:ENTP（討論者）
ENTPは議論が大好きな知的なタイプです。頭の回転が早く、常に新しいアイデアや可能性を考えているのが特徴。そのため、自分の考えを誰かと共有したくてたまらないんです。
「僕/私の考えはこうで」「こんな面白い発想があってね」と、自分のアイデアや知識を披露することが多いのが特徴。ただし、これは相手を論破したいわけではなく、刺激的な会話を楽しみたいだけなんです。ENTPにとって、議論は知的なゲームのようなもので、お互いの意見をぶつけ合うことで新しい発見を得ようとしています。
主な特徴
- 根っからの議論好き
- 挑戦的で強い主張が多い
- 持論展開がすごい
- 自分語りを始めると止まらない
- 「でもさ、こういう可能性もあるよね」が口癖
- 相手の意見に対して別の視点を提示する
ENTPにとって、自分の考えを話すことは「一緒に考えを深めよう！」という誘いのようなもの。相手の反応を見ながら会話を楽しんでいます。時には「それは違うんじゃない？」と挑戦的に聞こえることもありますが、本当は「君の意見も聞きたい」というサインなんです。特に自分が興味のある分野については、驚くほど詳しく語り始めます。「最近こんな本を読んでさ」「この理論って面白くて」と、知的好奇心をそのまま言葉にするタイプ。会話の中で自然と自分の知識や経験をアピールしてしまうんですね。
月額1,300円（税・送料込）で、毎月世界の絵本をご家庭にお届けします。
４:ENFP（運動家）
ENFPはマシンガントークで有名なタイプです。16タイプの中でも特におしゃべり好きとして知られていて、話し始めると止まらないのが特徴なんです。
とにかくおしゃべり好きで、自分の経験や感じたことを次から次へと話します。「昨日こんなことがあってね！」「私ってこういう人間なんだよね」と、質より量の会話スタイルが特徴的。ENFPは感情が豊かなので、その時々で感じたことをそのまま言葉にして、誰かと共有したくなるんです。
主な特徴
- ダントツで最もしゃべるタイプ
- 間髪入れずに話し続ける
- 自分の興味がある話に夢中になる
- 空気を読むのは少し苦手
- 「あ、そういえば！」と話題が飛ぶ
- 感情表現がとても豊かで大げさになることも
ENFPの話は純粋に「楽しいから共有したい!」という気持ちから来ています。悪気は全くないんです。「昨日すごく面白いことがあって」「この前こんな人に会ってさ」と、日常の出来事を生き生きと語るのが得意。話している本人が一番楽しそうなのも特徴です。また、自分の将来の夢や理想についても熱く語ります。「私っていつかこうなりたいんだよね」という話は、ENFPにとって自分のアイデンティティを確認する大切な時間。周りから見ると自慢話のように聞こえることもありますが、本人は単純に「自分のことをわかってほしい」「仲良くなりたい」と思っているだけなんですね。
５:ESFP（エンターテイナー）
ESFPは場を盛り上げるのが得意なムードメーカーです。その名の通り、エンターテイナーとして周りを楽しませることが大好きなタイプなんです。
「この間こんな面白いことがあってさ！」「私ってこういうキャラじゃん？」と、自分のエピソードを楽しそうに話すのが特徴。周りを笑わせたり、楽しませたりするために、少し大げさに話すこともあります。ESFPにとって、会話は単なる情報交換ではなく、みんなで楽しむためのエンターテインメントなんです。
主な特徴
- 良くも悪くも声がでかい
- 嫌なことがあると隠しきれない
- 自分の体験を生き生きと語る
- SNSでの自己表現が活発
- 「超〜」「めっちゃ〜」という強調表現が多い
- 身振り手振りを交えて話すのが得意
ESFPの話は「みんなで楽しもう！」という精神から生まれています。自慢というより、みんなを笑顔にしたいんですね。「この前すっごく面白いお店見つけてさ！」「昨日こんな失敗しちゃってさ〜」と、成功体験だけでなく失敗談も楽しそうに話します。今この瞬間を楽しむことを何より大切にするタイプなので、過去の楽しかった思い出もよく語ります。また、人との繋がりを大切にするので、「あの時みんなでこうだったよね！」という共有体験の話も多いです。SNSでも頻繁に自分の日常を投稿して、フォロワーと楽しさを共有しようとします。これも一種の自己表現であり、ESFPなりの「みんなと繋がりたい」というメッセージなんです。
こちらも合わせてどうぞ↓↓
自慢話が多いタイプの共通点とは？
自慢話が多い5つのタイプには、実は共通するポイントがあります。ここでは、なぜこれらのタイプが自分の話をたくさんするのか、その理由を分かりやすく解説していきます。
すべて「E（外向型）」というのがポイント！
よく見てみると、5つのタイプ(ENTJ、ESTJ、ENTP、ENFP、ESFP)はすべて最初の文字が「E」になっていますよね。これが大きなヒントなんです。
外向型(E)ってどんな人？
- 人と話すことでエネルギーが湧いてくる
- 一人でいるより、誰かといる方が元気になる
- 考えを頭の中に留めておくのが苦手
- 話しながら自分の気持ちや考えを整理する
外向型の人にとって、話すことは「呼吸」のようなもの。私たちが息をするように、外向型の人は自然と自分の経験や考えを外に出したくなるんです。これは性格の特徴であって、「自慢したい」という気持ちとは別物なんですね。
一方、内向型(I)の人は「聞かれたら答える」スタイル。でも外向型(E)の人は「自分から話す」スタイル。どちらが良い悪いではなく、単なるコミュニケーションの取り方の違いなんです。
月額1,300円（税・送料込）で、毎月世界の絵本をご家庭にお届けします。
自慢話が多い人への上手な対処法
自慢話が多い人と上手に付き合うには、ちょっとしたコツがあります。ここでは、相手を傷つけずに、自分も疲れない方法を詳しくお伝えしますね。実践しやすい順番でご紹介していきます。
1. 肯定的に聞く姿勢を持つ
まずは「へえ、すごいね！」「それは大変だったね！」と肯定的に受け止めましょう。これが一番シンプルで効果的な方法なんです。
外向型の人は、自分の話を聞いてもらえることで満足感を得ます。批判したり否定したりすると、余計に話が長くなることもあるので注意が必要です。「でもそれって…」「いや、普通は…」という否定的な反応は、相手をさらに説明モードにしてしまうんです。
具体的な対応例
- 「そうなんだ！」と明るく相づちを打つ
- 「それはすごいですね」と認める言葉をかける
- 「なるほど」と理解を示す
- 表情も大切にして、興味があるように見せる
ただし、無理に褒めすぎる必要はありません。自然な範囲で肯定的な反応を示すだけで十分です。相手は「この人は自分の話を聞いてくれる」と安心して、話が一段落つきやすくなります。特にENTJやESTJのような達成志向の強いタイプには、「頑張りましたね」という労いの言葉が効果的。ENFPやESFPには「面白いね！」という共感の言葉が響きます。
2. 適度に質問を入れる
「それでどうなったの？」「そのあとは？」と質問すると、相手は「興味を持ってくれている！」と感じます。これが会話を円滑に進める秘訣なんです。
ただし、質問しすぎると話が長引くので、ほどほどにするのがコツ。「なるほどね」「そうなんだ」といった相づちで十分な場合もあります。質問のタイミングとバランスが大切なんですね。
効果的な質問の仕方
- 「具体的にはどうやったんですか？」と詳細を聞く
- 「それは大変でしたね」と共感を示しながら聞く
- 「結果はどうだったんですか？」と結論を促す
- 「それって〇〇ということですか？」と要約して確認する
ENTPのような議論好きなタイプには、「別の方法もあったんですか？」という質問をすると、話題が広がって楽しんでくれます。ENFPには「そのときどう思いました？」と感情を聞くと喜びます。質問することで、相手をコントロールしながらも、満足感を与えられるんです。
また、質問を通じて話の終わりを見つけることもできます。「で、最終的にどうなったんですか？」と結論を求める質問をすれば、自然と話が締まりやすくなります。
3. 話題を変えるタイミングを見つける
長々と話が続きそうなときは、さりげなく話題を変えましょう。これには少しテクニックが必要ですが、慣れれば簡単です。
「ところで、〇〇の件はどうなった？」「そういえば、△△について聞きたいことがあったんだけど」など、別の話題に自然に移行すると、相手も気分を害しません。唐突に話を遮るのではなく、一度相手の話を受け止めてから切り替えるのがポイントです。
話題転換のテクニック
- 「なるほど、分かりました！ところで…」と区切りをつける
- 「そうなんですね。実は私も聞きたいことがあって…」と自然に切り替える
- 「面白いですね！それで思い出したんですけど…」と連想で繋げる
- 「時間がないので、また今度詳しく聞かせてください」と正直に伝える
ENTPやENFPは話題がコロコロ変わるタイプなので、比較的簡単に切り替えられます。「それも面白いけど、こっちの話もどう？」と提案すれば、すぐに乗ってくれることが多いです。
一方、ENTJやESTJのような計画的なタイプには、「その話も大事ですが、先に〇〇を決めませんか？」と優先順位を示すと効果的。「時間も限られているので」と理由をつければ、理解してくれます。タイミングとしては、相手が一息ついた瞬間や、話が一段落したときがベストです。
4. 距離感を適切に保つ
どうしても疲れてしまうなら、適度な距離を保つことも大切です。すべての人と深く付き合う必要はありませんからね。
すべての会話に付き合う必要はありません。「ちょっと今忙しくて」「締め切りがあるので」と正直に伝えることで、お互いにとって良い関係が築けます。無理して聞き続けると、ストレスが溜まって、最終的には関係が悪くなってしまうこともあるんです。
距離の取り方のポイント
- 忙しいときは素直に「今は手が離せない」と伝える
- ランチや休憩の時間をずらす
- メッセージは簡潔に返信する
- 深入りしすぎない程度の関係を維持する
職場であれば、「仕事に集中したいので」と言えば、ほとんどの人は理解してくれます。友人関係であれば、「最近忙しくて」と距離を置くことも悪いことではありません。
ただし、完全に避けるのではなく、「時間があるときにまた話そう」「落ち着いたら連絡するね」と前向きな言葉を添えることが大切。相手との関係を壊さずに、自分の時間も守れるバランスを見つけましょう。特に外向型の人は拒絶されたと感じると傷つきやすいので、優しく断ることを心がけてください。
月額1,300円（税・送料込）で、毎月世界の絵本をご家庭にお届けします。
自慢話が多いMBTI・まとめ
自慢話が多い5つのMBTIタイプについて、それぞれ個性的な話し方の特徴を解説してきました。外向型の人にとって、自分の話をすることは自然なコミュニケーション方法なんです。
MBTIを理解することで、「なんでこの人はこんなに話すんだろう？」という疑問が「この人はこういうタイプなんだな」という理解に変わります。あなたの周りにも、当てはまる人はいませんか？
ぜひMBTI診断を活用して、より良い人間関係を築いてくださいね。
この記事が面白かったら、友達や家族とも共有してみてくださいね。
それでは、次回のブログでお会いしましょう！
