人間関係で「この人といると居心地がいいな」と感じたことはありませんか?
実は、相手を立てるのが上手な人には、性格タイプごとに共通する特徴があります。MBTI（マイヤーズ・ブリッグス・タイプ指標）では、16種類の性格タイプがありますが、その中でも特に相手を立てる能力に優れたタイプが存在します。
今回は、相手を立てるのが上手なMBTI5選と、彼らに共通する行動パターンをわかりやすく解説します。この記事を読めば、あなたの周りにいる気遣い上手な人の性格がわかるかもしれません。また、自分自身のコミュニケーション力を高めるヒントも見つかるでしょう。それでは、早速見ていきましょう！
相手を立てるのが上手いMBTI5選
MBTIタイプの中でも、特に相手を立てることに優れているのはどのタイプでしょうか？ここでは、思いやりと気遣いに長けた5つのタイプを詳しくご紹介します。それぞれの特徴を知ることで、あなたの周りの人や自分自身への理解が深まるはずです。
1. ESFJ（領事官）
ESFJは、相手を立てる能力においてトップクラスのタイプです。
主な特徴
- 他人の気持ちにとても敏感で、すぐに察することができる
- 周りの人を喜ばせることに大きな幸せを感じる
- 感謝の気持ちを言葉でしっかり伝えられる
- 相手が困っているときには自分のことを後回しにしても助けようとする
ESFJの人は、まるで「みんなのお母さん」のような存在です。誰に対しても優しく、思いやりがあります。相手の小さな変化にも気づいて、「何かあった?大丈夫?」と声をかけてくれます。
また、人を褒めるのが上手で、相手の良いところを見つけて素直に伝えられます。周りの人から「一緒にいると安心する」と言われることが多いでしょう。
2. ISFJ（擁護者）
ISFJは、控えめながらも相手をしっかり立てることができるタイプです。
主な特徴
- 静かに相手を支えるのが得意
- 細かいところまで気を配れる
- 相手が言葉にしなくても気持ちを察することができる
- 行動で愛情や思いやりを表現する
ISFJは、派手に褒めたりはしませんが、心からの気遣いで相手を立てます。例えば、デートの計画を入念に立てたり、手作りのプレゼントを用意したりと、行動で思いやりを示します。
「ありがとう」という感謝の言葉を忘れず、相手の頑張りをちゃんと見ています。静かだけど、深い優しさを持っているのがISFJです。
3. ENFJ（主人公）
ENFJは、リーダーシップと思いやりを兼ね備えたタイプです。
主な特徴
- 人を育てることや成長を支えることが好き
- 相手の良いところを見つけて引き出すのが上手
- 感情表現が豊かで、愛情を素直に伝えられる
- 相手の話をしっかり聞いて、共感してくれる
ENFJは、相手を立てながらも前に進む力を与えてくれます。「あなたならできるよ！」と励まし、具体的にどうすればいいかまでアドバイスしてくれます。
相手の夢や目標を一緒に応援してくれるので、一緒にいると「自分も頑張ろう」という気持ちになります。カリスマ性があり、周りから信頼される存在です。
4. INFP（仲介者）
INFPは、静かに相手を尊重するタイプです。
主な特徴
- 相手の価値観や考え方を否定せず受け入れる
- 感受性が高く、相手の気持ちに寄り添える
- 相手のペースを大切にする
- 控えめだけど、深い愛情を持っている
INFPは、相手を無理に変えようとしません。「あなたはそのままでいいんだよ」というメッセージを伝えてくれます。感情表現は控えめですが、心の中では相手のことを深く考えています。
理想主義的な一面があり、相手の良いところを見つけるのが得意です。相手の個性を尊重し、ありのままを受け入れてくれる優しさがあります。
5. INFJ（提唱者）
INFJは、深い共感力で相手を立てるタイプです。
主な特徴
- 相手の本当の気持ちを理解しようとする
- 思いやり深く、相手に寄り添うことができる
- 相手の成長を願って、静かにサポートする
- 洞察力があり、相手が何を必要としているか察する
INFJは、表面的な付き合いではなく、深いレベルで相手を理解しようとします。相手の悩みを聞くときには、本当に心から共感してくれます。
また、相手が気づいていない可能性や才能を見つけて、優しく背中を押してくれます。希少なタイプですが、出会えたら大切にしたい存在です。
相手を立てる人に共通する5つの行動パターン
先ほど紹介した5つのMBTIタイプには、実は共通する行動の特徴があります。彼らがどのように相手を立てているのか、その具体的な方法を知れば、あなたも今日から実践できるはずです。それでは、相手を立てる人がやっている5つの行動パターンを詳しく見ていきましょう。
1. 相手の話を最後までしっかり聞く
相手を立てるのが上手な人は、話を途中で遮りません。相手が言いたいことを最後まで聞いて、理解しようとします。
具体的な行動
- 相手の目を見て話を聞く
- 相槌を打ちながら聞く
- 自分の話ばかりしない
- 相手の話に関心を持って質問する
話をちゃんと聞いてもらえると、人は「自分を大切にしてくれている」と感じます。
2. 感謝の気持ちをちゃんと伝える
小さなことでも「ありがとう」と言える人は、相手を立てるのが上手です。
ポイント
- すぐに感謝を伝える
- 具体的に何が嬉しかったか言う
- 言葉だけでなく表情でも感謝を示す
- 当たり前のことでも感謝する
例えば、「ドアを開けてくれてありがとう」「話を聞いてくれてありがとう」など、日常の小さなことにも感謝できる人は、周りから好かれます。
3. 相手の良いところを見つけて褒める
相手を立てる人は、褒め上手です。相手の努力や成果を見逃しません。
褒め方のコツ
- 具体的に褒める(「頑張ったね」より「あの資料、とてもわかりやすかったよ」)
- タイミングを逃さない
- 心から褒める
- 人前でも褒める
褒められると、人は自信がつきます。そして、褒めてくれた人のことを信頼するようになります。
4. 相手のペースや気持ちを尊重する
自分の意見を押し付けず、相手のペースを大切にします。
具体例
- 相手が疲れているときは無理に誘わない
- 相手が考える時間を与える
- 価値観の違いを認める
- 相手の選択を尊重する
急かしたり、自分のやり方を押し付けたりしないことで、相手は「この人といると楽だな」と感じます。
5. さりげない気遣いができる
大げさではなく、自然な気遣いができるのが特徴です。
さりげない気遣いの例
- 寒そうにしている人に温かい飲み物を渡す
- 重い荷物を持ってあげる
- 相手の好みを覚えている
- 相手が困る前に手を差し伸べる
こうした小さな気遣いの積み重ねが、信頼関係を作ります。
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相手を立てることのメリット
人間関係が良くなる
相手を立てることで、周りの人との関係がスムーズになります。職場でも学校でも、良い人間関係は幸せにつながります。
信頼される
相手を大切にする姿勢は、信頼を生みます。困ったときに助けてもらえたり、大事な相談をされたりするようになります。
自分も気持ちよくなる
実は、相手を立てることは自分にとっても良いことです。人を喜ばせると、自分も嬉しくなります。これを「幸せのブーメラン効果」と呼ぶ人もいます。
チームワークが向上する
お互いに立て合える関係は、チーム全体を強くします。一人一人が力を発揮できる環境が作れます。
相手を立てる力を身につける3つの方法
「私は相手を立てるのが苦手かも…」と思っている人も安心してください。相手を立てる力は、生まれ持った才能だけではなく、練習で身につけることができるスキルです。ここでは、今日から始められる3つの実践的な方法をご紹介します。
1. 共感力を鍛える
相手を立てる第一歩は、相手の気持ちを理解することです。共感力を高めることで、相手が何を求めているのか、何を感じているのかが自然とわかるようになります。
効果的な練習方法
- 相手の話を聞くときに、自分だったらどう感じるか想像する
- 映画や本の登場人物の気持ちを考えてみる
- 「なぜそう思ったんだろう？」と相手の背景を考える
- ニュースを見たとき、登場する人物の立場で考えてみる
例えば、友達が仕事の愚痴を言っているとき、すぐにアドバイスするのではなく、まず「それは大変だったね」と共感することが大切です。相手の気持ちに寄り添う姿勢が、相手を立てることにつながります。
共感力が高まると、相手を立てることが自然にできるようになります。最初は意識して練習する必要がありますが、続けるうちに無意識にできるようになるでしょう。
2. 相手の良いところを探す癖をつける
人は誰でも良いところを持っています。しかし、普段は悪いところや気になるところばかりに目が行きがちです。意識的に相手の良いところを探す習慣をつけましょう。
おすすめの実践方法
毎日、周りの人の良いところを3つ見つける習慣を作りましょう。ノートやスマホのメモに記録するのも効果的です。
- 「〇〇さんは、いつも笑顔で挨拶してくれる」
- 「△△さんは、資料作りが丁寧で見やすい」
- 「××さんは、困っている人にすぐ気づいて声をかけている」
このように具体的に書き出すと、自然と人の良いところが見えてくるようになります。最初は難しいかもしれませんが、続けるうちに自然と人の良いところが目に入るようになります。
そして、見つけたら口に出して伝えてみましょう。「今日の服、素敵だね」「いつもありがとう」など、シンプルな言葉で大丈夫です。伝えることで、相手も嬉しくなり、あなた自身も気持ちが良くなるはずです。
3. 自分の気持ちより相手を優先する場面を増やす
相手を立てるには、時には自分の希望を後回しにする勇気も必要です。もちろん、全てを犠牲にする必要はありませんが、小さな場面で相手を優先する経験を積むことが大切です。
日常でできる具体例
- レストランでメニューを選ぶとき、相手に先に選んでもらう
- 会話で相手の話題を優先する(自分の話ばかりしない)
- 相手の予定に合わせてみる
- 好きな席や場所を相手に譲る
- 相手の意見を尊重して、提案を受け入れてみる
例えば、デートで映画を観るとき、「どっちがいい？」と聞かれたら、「あなたが観たい方でいいよ」と答えてみる。こうした小さな譲歩が、相手に「自分のことを考えてくれている」と感じさせます。
ただし、いつも自分を後回しにしていると疲れてしまいます。バランスが大切です。80%は自分の意見を言い、20%は相手を優先するくらいの気持ちで始めてみましょう。
小さなことからでいいので、相手を優先する経験を積むと、自然と相手を立てられるようになります。そして、相手もあなたを大切にしてくれるようになるでしょう。
相手を立てすぎに注意！バランスが大切
相手を立てることは大切ですが、やりすぎには注意が必要です。
自分を犠牲にしすぎない
相手のために自分を完全に犠牲にすると、疲れてしまいます。適度に自分の意見も伝え、自分も大切にしましょう。
境界線を持つ
「ノー」と言えることも大切です。何でも引き受けていると、相手も甘えてしまいます。
対等な関係を目指す
一方的に立てるのではなく、お互いに尊重し合える関係が理想です。
相手を立てるのが上手いMBTI・まとめ
今回は、相手を立てるのが上手なMBTI5選を紹介しました。
これらのタイプに共通するのは、人の気持ちを大切にする心があり、相手の話を最後までしっかり聞き、感謝の気持ちをちゃんと伝え、相手の良いところを見つけて褒めることができます。
相手を立てる力は生まれ持った性格だけで決まるものではありません。どのMBTIタイプでも、意識して練習すれば身につけることができるスキルです。
相手を立てることは、決して自分を下げることではありません。お互いを尊重し合い、高め合える関係こそが理想です。日々の小さな気遣いの積み重ねが、素敵な人間関係を作り、あなたの人生をより豊かにしてくれるでしょう。
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それでは、次回のブログでお会いしましょう！
